With this in mind, here are five workouts for complete beginners to help you get moving in the year ahead. For some people, ...

Experts detail the benefits of swimming, from strengthening your muscles to reducing inflammation and boosting your mental health—and how to get started. Swimming offers a low-impact exercise with ...

You don’t need a gym membership to get in shape. From at-home workouts and free apps to creative DIY equipment, we share ...

Huit heures rivé à l'ordinateur, chauffage d'hiver à fond, les épaules aussi tendues qu'un banc de musculation oublié un 1er ...

Résultat d’une mauvaise posture ou d’activités physiques trop intenses, les maux de dos sont un véritable fléau. Voici comment s’en débarrasser, selon un kinésithérapeute du sport. S’il y a bien des ...

Transformer un escalier du quotidien en outil de renforcement musculaire, c’est possible. Cet exercice accessible mise sur l’équilibre, la puissance des jambes et la proprioception pour réduire ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonais facile et rapide, à tester dès demain ! Perdre du poids peut parfois sembler ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Publié le dimanche 16 novembre 2025 à 6:16 Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un exercice tout simple à réaliser ...

Et si quelques secondes par jour suffisaient à renforcer l’un des muscles les plus importants du corps féminin ? Selon des expertes, un exercice tout simple permet de préserver la santé du périnée ...

Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient en ...

Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. La Dr Shirin Lakhani, spécialiste en santé sexuelle, ajoute ...