Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible ...

Postures prolongées, stress et travail sur écran sollicitent fortement la nuque. Un enchaînement de mouvements doux permet de ...

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À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

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On a toutes une bonne excuse pour annuler notre cours de sport ou ne pas bouger suffisamment… Notre coach sportive nous aide ...

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Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...

On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Même s’il a tenu à préciser, samedi après le match nul à Nice (1-1), qu’il n’y avait rien de concret avec Chelsea, Liam ...